
Hauptgerichte
Kabeljau auf Spitzkohl mit Senf-Schmand
Kabeljau auf Spitzkohl mit Senf-Schmand
Wir wollen MEER Fisch!
für 2 Personen
Für das Kabeljaufilet
2 Stücke Kabeljau, je ca. 150 g
Salz
Pfeffer
neutrales Pflanzenöl zum Anbraten
Zitronenspalten
Für das Spitzkohl-Gemüse
1 große Zwiebel
½ Spitzkohl (ca. 350-400 g)
neutrales Pflanzenöl zum Anbraten
200 g Schmand
1 TL Senf
Salz
Pfeffer
Chilipulver
Und so wird's gemacht
Zwiebel pellen und würfeln. Den
Spitzkohl halbieren, den Strunk entfernen und in ca. 2 cm breite
Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und beides ca. 5
Minuten anbraten, zwischendurch umrühren. Mit Salz, Pfeffer und
Chilipulver pikant abschmecken. Senf und Schmand mischen und unter
den Spitzkohl rühren. Auf kleiner Flamme köcheln lassen bis der
Kohl noch leichten Biss hat.
In der Zwischenzeit Kabeljaufilets
waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, Öl
erhitzen und die Fischfilets von beiden Seiten anbraten.
Auf einem Teller Spitzkohl mit
Fischfilets anrichten, mit Zitronenspalten garnieren.
